יש לך חלומות רעים? זה לטובה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

אם חלמת חלום רע, זה רק לטוב ביותר, אומרים מדענים. לדברי חוקרים אמריקאים, חלומות לא נעימים נועדו לא לפגוע במצבו הרגשי של האדם, אלא להיפך, לעזור לו להתמודד עם הרגשות והפחדים השליליים שהצטברו במהלך היום.

כפי שהוסבר על ידי החוקרים, לרוב חלומות רעים מתרחשים בשעות הבוקר המוקדמות במהלך מה שנקרא שלב "שינה REM". בדרך כלל הם נגרמים על ידי מספר רב של רגשות שחווים במהלך היום, ומאפשרים לך לסדר אותם כאשר אדם ישן, כותב km.ru.

יחד עם זאת, מדענים אמריקאים מייעצים להבחין בין חלומות רעים לסיוטים שגורמים לאדם להתעורר בלילה, כשהוא חווה מצב של חרדה ופחד עזים. לדברי החוקרים, 85% מהאנשים כמעט ולא רואים סיוטים - פעם בשנה.

מוקדם יותר גילו מדענים מאוניברסיטת מערב אנגליה שנשים חולמות בלילה חלומות רעים הרבה יותר מאשר גברים. לדברי פסיכולוגים, השינוי בטמפרטורת הגוף המתרחש אצל נשים במהלך המחזור החודשי מגביר את מספר החלומות התוקפניים והמטרידים.

אבל אם הסיוטים הופכים לאובססיביים, חוזרים על עצמם מדי פעם, כדאי לפנות לעזרה מפסיכותרפיסט.

"כך מערכת העצבים שולחת אותות:" אני לא יכולה להתמודד עם הלחץ הזה לבד! "מסביר רומן בוזונוב, מומחה לסומנולוגיה, דוקטור מכובד של הפדרציה הרוסית. - יש גם שיטה כזו להתמודד עם סיוט: נסה לחסל את האויב ממש בחלום, איכשהו להשפיע על המצב. לדוגמה, אם אתה נופל מגובה בחלום, לפני שנרדם, נסה לחשוב שהכנפיים שלך יגדלו במהלך הנפילה, ואתה תעוף כמו ציפור. בסופו של דבר, זה מה שקורה באחד מחלומותיך. כך תוכל לפתור את הבעיה בעצמך ".