תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: כיצד להדק את העור לאחר ירידה במשקל
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
עם ירידה מהירה במשקל, לעור שלנו אין זמן להסתגל ומתחיל לצנוח בקפלים מכוערים. ולמרות שמבחינה אסתטית, העור שלא הספיק להידוק נראה כמו אסון, הוא נמתח די בקלות בעזרת הליכים פשוטים.
לפני ירידה במשקל
ראשית, עליך לחשוב איזה סוג של בדיקה אתה יכול לחשוף את העור שלך תוך ירידה במשקל הרבה לפניו. וותרו על ההזרקה המהירה והרדיקלית של קילוגרמים מיותרים - זהו האויב העיקרי של עור אלסטי. לרדת במשקל לא יותר מ 3-5 ק"ג לחודש. זוהי נורמה מקובלת על מנת שהעור לא ייפול. כוונן את העובדה שאחרי שהמשקל העודף שלך נעלם, העור עלול לא "ליפול למקומו" באופן מיידי. מומחים אומרים כי עם ירידה חזקה במשקל, העור מתהדק לחלוטין תוך שישה חודשים, לא מוקדם יותר. עם זאת, אין זה אומר שאין צורך לעורר את האצת התהליך.
קרמים מתקנים
אומרים שהקרם לא ממש עוזר בהידוק עור אמיתי. ובכל זאת אתה לא צריך להזניח את זה. ראשית, זה לפחות מעניק לחות, הופך אותו לגמיש יותר. שנית, קרמים כאלה מכילים רכיבים מיוחדים. הם פועלים על השכבות העליונות של האפידרמיס, וחודרים גם לתוך העור. שלישית, על ידי מריחת (אם אתה עושה את זה נכון) את הקרם על העור, אתה מעסה אותו באופן לא רצוני. ועיסוי הוא אחד מהליכי ההידוק הטובים ביותר. אבל עוד על כך בהמשך.
עכשיו יש מגוון גדול של מוצרים כאלה על המדפים, נותר רק לעשות את הבחירה הנכונה. שימו לב למוצרים עתירי מרכיבי צמחים, ויטמינים A ו- E, אלוורה וקפאין. מרכיבים אלה עוזרים להגדיל את כמות הקולגן והאלסטין בתאי העור. עלות המוצר אינה כה חשובה - אם אתם סומכים על המותג ויודעים בוודאות כי מוצריו איכותיים. חשוב יותר הוא סדירות השימוש והיישום הנכון. צריך להיות הרבה קרם - לא צריך לרחם על זה, יש לעסות אותו בעור ביסודיות, לאט, בתנועות מלמטה למעלה.
-
קרם גוף אולטרה מזין l`occitane -
חלב גוף מעצב ארבורי -
קרם וישי נגד צלוליטיס -
תרכיז מיצוק caudalie -
קרם גוף להרמת swissline -
סוכן הרזיה של סיסלי -
קרם אנטי צלוליט Avon
קרצופים
השתמש בשפשוף פעמיים ביום.
קרצופים נחוצים לכל עור, וכאשר מדובר בהתאוששות מהירה, אפילו יותר. הם עוזרים לעור להתחדש, לקלף ביעילות חלקיקים מתים ולגרות צמיחה של חדשים.
מומחים ממליצים להשתמש במלח ים כקרצוף, כמו גם קפה (אפשר להשתמש בשאריות מבושלות במכונת קפה), סוכר חום או זרעי ענבים כתושים. הליך פשוט זה באמצעות מרכיבים טבעיים ישפר את מצב העור ואת גמישותו. השתמש בשפשוף פעמיים ביום, למשל בבוקר ובערב, ותיהנה מתוצאות נהדרות תוך מספר שבועות בלבד.
-
קרצוף גוף מלוויטה -
קרצוף הגוף פרוטיני -
קרצוף גוף מרוק מרוק -
קרם גוף פילינג קליניק
אכילה בריאה
אם אתה רוצה להדק את העור שלך, בחירת המוצרים הנכונים היא חיונית. מעל לכל, זכור לשתות מספיק מים. זה עוזר לעור לשמור על גמישותו. הנורמה היא לפחות 2 ליטר ליום.
בחר מזונות עשירים בחלבון, כגון טופו, אגוזים, דגים (פורל, סלמון או סלמון ורוד) ופירות ים או חלב (ומוצרי חלב). אגב, המוצרים האחרונים מכילים גם קולגן ואלסטין, שבלעדיהם מצב העור הרגיל בלתי אפשרי. שלב דיאטה עם פעילות גופנית ובקרוב מאוד תיפרד מהקמטים בעור.
עיסוי ועוד
שלב את הדיאטה שלך עם פעילות גופנית לפי המלצת המאמן שלך.
העיסוי הוכח גם כיעיל כנגד עור נפול. מצאו מטפל בעיסוי מוסמך והשקיעו בשירותיו. לאחר מספר מפגשים בלבד, תבחינו בתוצאות, ולא יהיה מיותר להירגע במהלך העיסוי בזמן הלחץ המתמיד שלנו. זו הטבה כפולה!
באופן עקרוני, כל עיסוי רגיל מתאים לשיפור מצב העור.אבל הסלונים כבר מזמן מציעים מיוחדים - הרמה ואנטי צלוליטיס.
עיסוי הרמה מתבצע לעתים קרובות עם דבש. הליך זה לא רק מהדק את העור בצורה מושלמת, אלא גם מסיר רעלים ורעלים מהגוף. עם זאת, יש לזכור כי לאחר עיסוי דבש, עלולות להישאר חבלות קטנות על העור, אולם עם זאת ייעלמו בקרוב, אך עדיין לא כדאי לבצע מהלך, למשל, רק לפני חופשת חוף.
עיסוי נגד צלוליטיס לא רק יפטר אותך מקליפת התפוז, אלא גם יסייע בשיקום גוון העור. העיסוי עוזר להאיץ את חילוף החומרים ולחמצן את העור.
עם זאת, ניתן לעשות עיסוי בבית - אותו דבש ועוד משומר. עם זאת, זה יכול להיות די קשה בעצמך - בנוסף, ייתכן שלא תחפה באזורים מסוימים. לכן כדאי להיעזר, למשל, בחבר.
הסלון יכול גם להציע לך קורס של עטיפות גוף (בדרך כלל אצות). הליך זה בעל אפקט הרמה חזק ומחזק את העור. בסלון יבחרו המומחים תערובת פרטנית מיוחדת לעטיפה. ובכן, בבית אתה יכול לבחור מה שאתה רוצה (יצירות מוכנות נמכרות בחנויות). יש לאדות ולנקות את העור לפני העטיפה. לאחר מכן יש למרוח את המוצר הרצוי על אזורים בעייתיים ולאחר מכן לעטוף אותם היטב בניילון נצמד בספירלה מלמטה למעלה. לקבלת חמימות נוספת, אתה יכול לעטוף את עצמך בסדין או במגבת ולהשרות במשך 40-80 דקות. לאחר מכן יש לשטוף את המוצר ולמרוח קרם לחות (או הידוק טוב יותר).
הליך מועיל נוסף לעור הוא מיו -גירוי - טיפול מיקרו -זרם קל המהדק את העור במהירות. כמובן, הליך זה מתבצע רק במספרה.
פעילות גופנית
לא בכדי מומחים מייעצים לרדת במשקל לא רק על ידי הגבלת התזונה, אלא גם על ידי פעילות גופנית. ספורט עוזר להגביר את טונוס השרירים, אשר בתורו אחראי לתהליכי ההתכווצות בעור, ולכן להחזרת הגמישות לעור. במהלך פעילות גופנית, חילוף החומרים מאיץ, הדם זורם לשרירים ונושא עמו חומרים מזינים וקולגן, מה שעוזר לחזק את העור. בנוסף, פעילות גופנית יכולה לעזור לך לרדת במשקל מהר יותר, כך שאתה הורג שתי ציפורים במכה אחת.
הפעילויות הטובות ביותר להידוק העור הן שחייה, אירובי, קראנץ ', פיתולי חישוק ותרגילי משקולת.
צעדים קיצוניים
באופן עקרוני, גישה משולבת לבעיית עור הנפול יכולה לחולל פלאים. אבל זה עדיין עובד עם ירידה לא מבוטלת במשקל. ירידה במשקל של יותר מ -20 ק"ג דורשת לעתים קרובות התערבות נוספת - ניתוחית, במיוחד אם אנשים מבוגרים יורדים במשקל (העור מתאושש יותר גרוע עם הגיל). במקרה זה, ניתוחי בטן יכולים להפוך לישועה - חיסול עור נפול של הבטן (באזור זה הכי קשה להפוך את העור לגמיש), מה שנקרא "סינר". במהלך ההליך, השרירים הרופפים נתפרים ועור עודף מנותק. במקרה זה, הצלקת מהחתך מוסתרת בקלות מאחורי התחתונים. כל שאר אזורי הגוף ניתנים לתיקון גם בעזרת פלסטיק. עם זאת, אנו נזכרים שוב כי סכין המנתח היא מקרה קיצוני במצבים קשים מאוד. הוא הדבר האחרון שצריך לחשוב עליו.
מוּמלָץ:
כיצד להתגבר על השפעת הרמה על ירידה במשקל
כיצד להתגבר על אפקט הרזיה? עצות מועילות כיצד להתגבר על קיפאון ולהמשיך הלאה. ייעוץ אנדוקריני ותזונתי
מומחים זיהו את הטעויות של "ירידה במשקל"
נשים רבות מנסות באופן קבוע דיאטות שונות במאמץ לרדת כמה קילוגרמים מיותרים. עם זאת, מומחים הודים בטוחים כי סוג הדיאטה כלל אינו חשוב מלכתחילה. הם ממליצים על גישה משולבת ומפרטים את הטעויות הנפוצות ביותר לירידה במשקל. 1. אחת הטעויות היא שמי שיורד במשקל מאפשר למזון להשתלט.
המשך הסיפור על ירידה במשקל "אישה רוסית"
שלום! ושוב, אניה בקשר איתך. אני נערה עם דמות של אישה רוסית שחוותה את כל תוכניות ההרזיה הפופולריות. אתה כבר מכיר את הביקורות על כמה מהן. הגיע הזמן לפרק את השאר
ירידה במשקל עד הקיץ: תפריט שבועי של תזונאי
ירידה במשקל עד הקיץ: תפריט לשבוע של תזונאי. תפריט הרזיה בבית. עקרונות תזונתיים בסיסיים לירידה במשקל עד הקיץ. מזון שימושי ולא בריא, עצות שימושיות מתזונאים, תמונות
סרגיי לזרב הראה את התוצאה של ירידה במשקל ב -12 ק"ג
סרגיי לזרב שיתף את מנויי האינסטגרם שלו בתוצאות הירידה שלו במשקל של 12 קילוגרם. הגולשים הבינו את התמונה בצורה לא ברורה