איך להפוך את המים לטעימים יותר מבלי להוסיף להם הרבה קלוריות

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

על פי עצת המומחים, יש צורך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. יתר על כן, זה מים, כל הנוזלים האחרים אינם נחשבים. מים הם המקור הטוב ביותר לבריאות וירידה במשקל. ובכל זאת, כי יש בו אפס קלוריות. נכון, שתיית מים לבד כל היום היא לעתים קרובות קשה - ולו רק מכיוון שלמים אין טעם. אבל לפעמים אתה באמת רוצה לפנק את עצמך במשהו טעים. אנו נספר לך כיצד לעשות זאת עם מים רגילים, כדי לא להגדיל במידה ניכרת את תכולת הקלוריות שלו.

איך להפוך את המים לטעימים

שכח מסודה דלת קלוריות, תה קר ומשקאות ממותקים אחרים. ניתן להפוך מים רגילים לטעימים עם פירות ועשבי תיבול.

אתה תצטרך:

• צנצנות זכוכית או קנקנים;
• כמובן, מים;
• פירות יער, פירות או ירקות;
• עשבי תיבול, כל דבר, החל מנטה ובזיליקום ועד רוזמרין ולבנדר.

בחר את הפירות והתבלינים האהובים עליך והנח אותם בתחתית הכד. ממלאים במים. ניחוחות וטעמים של פירות ועשבי תיבול צריכים להתפשט על פני המים, אך זה לא קורה כל כך מהר. מקררים את הכד למשך 4 שעות לפחות. אם אתה רוצה לשפר את הטעם, השאר את המים למשך 8 שעות או יותר.

בחירת הפירות אינה חשובה כלל, אך מצבם כן. יש להשתמש רק בפירות וגרגרים טריים או קפואים. תכנית זו אינה פועלת על מזון מיובש.

מיץ ללא קלוריות

המיץ שהפרי ישחרר יעניק למים טעם, בעוד שאם הוא יגדיל את תכולת הקלוריות שלו, הוא יהיה מאוד חסר משמעות. בשום מקרה אסור להמתיק במיוחד "קוקטייל" כזה: הפרוקטוז הטבעי המופק מהפרי יעשה הכל לבד. אבל אתה יכול להשתמש לא רק במים רגילים, אלא גם במים מוגזים - המתכון יעבוד בשני המקרים.

מתכונים מוכנים

אם אתה עדיין לא יודע מאיפה להתחיל, אנו מציעים לך מתכונים מוכנים ומוכחים. השיטה להכנת כל אחת היא פשוטה - יוצקים פירות למיכל, מרככים אותם מעט או חותכים אותם כך שהם ישחררו מיץ (אך לא מועכים כלל). מוסיפים מים ומקררים.

קוקטייל מנטה מלפפון

• חצי מלפפון קצוץ;
• חצי ליים קצוץ;
• עלי נענע טריים.

אם טעם המנטה חזק מדי עבורך, תחליף רוזמרין, טימין או טרגון בנענע.

קוקטייל הדרים

• 1 תפוז, קצוץ
• 1 ליים, קצוץ
• 1 לימון, פרוס.

מנטה ולבנדר הם אידיאליים לשילוב זה - הם מרככים את טעם פירות ההדר.

קוקטייל אננס מנטה

• כוס אננס חתוך לקוביות;
• 1 ענף נענע.

הקפד לרסק או לרסק את הנענע קלות לטעם.

קוקטייל פטל ליים

• 1 ליים, קצוץ
• חצי כוס פטל.

בתערובת זו, כמו בכל אחת, כמות המרכיבים המשמשת היא משוערת. לאחר שטעמתם אותם, אתם בעצמכם תבינו כמה עליכם להוסיף או להפחית לטעם המושלם.

קוקטייל פירות וג'ינג'ר

• חצי תפוז קצוץ;
• חצי כוס אננס חתוך לקוביות;
• 1 כף ג'ינג'ר מגורר.

קוקטייל אבטיח-מנטה

• כוס אבטיח קצוץ;
• 1 ענף נענע.

קוקטייל תות לימון

• חצי לימון קצוץ;
• חצי כוס תותים קצוצים;
• ענף בזיליקום.