וִידֵאוֹ: פחות קלוריות - זיכרון טוב יותר
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
תזונה דלת קלוריות יכולה לא רק לתקן את פגמי הדמות, אלא גם לשפר את הזיכרון. זו המסקנה אליה הגיעו מדענים גרמנים. יחד עם זאת, מומחים מזהירים כי דיאטה לאנשים הסובלים מעודף משקל טומנת בחובה השלכות שליליות.
מדענים גרמנים הגיעו למסקנה כי קיצוץ הקלוריות בכשליש משפר משמעותית את הזיכרון בקרב אנשים מבוגרים.
חוקרים מאוניברסיטת מינסטר החליטו לחקור את ההשפעות של תזונה דלת קלוריות על הזיכרון האנושי בעקבות הצלחת ניסויים דומים בחולדות. במחקר השתתפו 50 מתנדבים קשישים, שגילם הממוצע היה 60.5 שנים.
תזונאים הזהירו כי הורדת ערך האנרגיה של מזון, במיוחד בקרב קשישים שאינם סובלים מעודף משקל, חייבת להיעשות בזהירות. אחרת, צום צפוי לפגוע בגוף מאשר לשפר את הזיכרון.
הם חולקו לשלוש קבוצות: הראשונה, במהלך הניסוי, קיבלה דיאטה עם תכולת קלוריות ב -30 % פחות מהרגיל, השנייה - דיאטה עם תכולת קלוריות תקינה ותכולת חומצות שומן בלתי רוויות גבוהה, והשלישית - שליטה - מזון רגיל בעל תכולת קלוריות רגילה.
כל המתנדבים עברו בדיקות זיכרון מילוליות סטנדרטיות לפני תחילת המחקר ולאחר שלושה חודשים של דיאטות אלו. התברר כי אלו שצרכו מזון דל קלוריות שיפרו את ציוני הבדיקה בממוצע ב -20 אחוזים. בשתי הקבוצות האחרות לא נצפו שינויים. המנגנון העומד מאחורי פעולה זו של תזונה מופחתת קלוריות נותר לא ברור.
מדענים מציינים כי ניסויים קודמים בחולדות, שהיו להם גם הגבלת קלוריות והגדלת חומצות שומן בלתי רוויות, הראו כי זה שיפר את הזיכרון.
מוּמלָץ:
"טוב יותר" - כפי שהוא כתוב, ביחד או לחוד
איזה חלק בדיבור מייצגת המילה "טוב יותר"? כיצד כתוב הפתגם נכון. האם אפשר לכתוב את המילה "טוב יותר" בעזרת מקף. באילו מילים נרדפות ניתן להחליף כתובת מילה בכתב. דוגמאות לשימוש במילה "טוב יותר"
איך עובדים 3 פעמים פחות, עושים פי 3 יותר
כן, זה אמיתי. אנו מציעים לך סוף סוף להתחיל לחיות לא על מסך המחשב או בכיור עם כלים מלוכלכים. יש כל כך הרבה דברים יפים בסביבה, ששווה להקדיש להם את הזמן
איך להפוך את המים לטעימים יותר מבלי להוסיף להם הרבה קלוריות
אנו מספרים לך כיצד להפוך את המים הרגילים לטעימים יותר, מבלי להגדיל במידה ניכרת את תכולת הקלוריות שלהם
יותר גדול יותר טוב?
כל אישה עשירית סובלת בכנות, או לפחות אינה מרוצה מהעודפות השדיים שלה ולא יהיה אכפת לה לכווץ אותה. שדיים "גדולים מדי" גורמים להפרעות בריאות ורווחה שונות. אם כי מלכתחילה, כמובן, היופי סובל. חזה גדול צונח מהר יותר ומאבד את צורתם הצעירה בהשפעת כוח הכבידה, וגם גורם לאי נוחות רבה. לצאת "לאנשים" אפשרי רק בחזייה. ברפואה, יותר מ
מיטיה פומין: "אני מעדיף לעבוד יותר ולבזבז פחות זמן על החיים האישיים שלי"
פעם הזמר הזה היה הפנים של קבוצת ההי-פי ("לזמן אין כוח", "אל תעזוב", "ואהבנו", "הכותרת השביעית"). בתחילת 2009 עזבה מיטיה את הלהקה לקריירת סולו. על המצב שלו עכשיו, וכשהוא עומד להתחתן, הוא אמר ל"קליאו "