וִידֵאוֹ: שינה בריאה תשמור על עור צעיר
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
האם יש שיטה להצערת העור ללא תופעות לוואי? כמובן שיש. ואנחנו לא מדברים על התחדשות תפוחים, ההליך הקוסמטי האחרון או קרם פלא. כפי שגילו מומחים, על מנת לרענן את העור ולהגן עליו מפני גירויים חיצוניים, די בכדי לישון מספיק.
מומחי חברת הקוסמטיקה אסתי לאודר, יחד עם המקצוענים מהמרכז הרפואי האמריקאי קייס מדיקל סנטר, בחנו בעיון את שאלת ההשפעה של שינה בריאה על מצב העור. במעין ניסוי השתתפו 60 נשים בגילאי 30 עד 49 שנים, שחולקו לשתי קבוצות. הראשונה נקראה בדרך כלל "גברת עם איכות שינה ירודה", השנייה בהתאמה "גברת עם איכות שינה טובה".
למרבה הצער, חוסר שינה הפך לאחת הבעיות העיקריות של אנשים במדינות מפותחות. יתר על כן, נשים, ככלל, אינן ישנות מספיק פעמים פי שלושה מגברים. כמות השינה הממוצעת שאנשים צריכים להתעורר ולהרגיש מנוחה היא 7-8 שעות. בשל מספר מאפיינים גנטיים, הצורך בשינה יכול לנוע בין 4 ל -10 שעות.
במשך כמעט שבוע, מדענים התבוננו בחריצות על מצב העור של המשתתפים ובסופו של דבר גילו כי לנשים מהקבוצה הראשונה יש כמעט מחצית הגמישות וגוון העור מאשר לבנות מהקבוצה השנייה. יתר על כן, בדיקה לאובדן מים טרנס -אפידרמי (מראה עד כמה העור שומר על מים) הראתה כי לחוסר שינה הייתה השפעה שלילית ביותר על תפקוד העור. ו -72 שעות לאחר השימוש בגירוי חיצוני, התברר כי אצל אנשים שישנו גרוע ההחלמה הייתה גרועה יותר ב -30%.
באשר להערכת המראה שלהם, אנשים שלא ישנו הרבה, הסתכלו על עצמם באופן שלילי. 44% מהם היו שמנים (בקבוצה שקיבלה מספיק שינה המחוון היה 23%). באופן לא מפתיע, הדבר בא לידי ביטוי בהערכה עצמית.
מוּמלָץ:
למה אתה מוכן לשמור על עור צעיר?
אתה מרגיש נהדר, מלא חיים ואנרגיה, אבל עור הפנים שלך מסגיר את גילך? כמה מאיתנו חוו ייאוש, ניסינו מאות תרופות והתמודדנו עם בחירה כואבת - לוותר או להחליט על תרופות קיצוניות יקרות?
עַל
אתמול, 4 ביולי 2007, הכריזה חבר המושבעים של פרס הספרות הרוסית של בוקר לרוסיה על רשימת המועמדים הארוכה לפרס. הוא כולל 33 רומנים מאת 33 מחברים. שמות ששת המועמדים הסופיים לפרס יוכרזו ב -4 באוקטובר, וב -5 בדצמבר 2007 יוכרז הזוכה בפרס הראשי - 20 אלף יורו יוכרזו.
דייסה חדשה BYSTROV: ארוחת בוקר בריאה ליום אנרגטי
בהתאם לרצון המשפחות הרוסיות, BYSTROV חידשה לחלוטין את מגוון הדגנים המיידיים. דגנים חדשים יהפכו את ארוחת הבוקר שלכם לטעימה ובריאה עוד יותר. BYSTROV מוכיח: קל מאוד להיות אנרגטי ועליז בבוקר! למתכונים חדשים של דייסות אינסטנט BYSTROV יש הרכב "
מוזיקה תשמור על המוח צעיר
רבים מאיתנו, בהיותנו בגיל בית הספר, בלחץ הורינו, למדו מוזיקה. יש אנשים שעדיין רועדים בשיעורי הכינור או הפסנתר היומיים שלהם. אבל למעשה, אתה צריך לשמוח מכך, יתר על כן, לנסות להמשיך בלימודי המוזיקה שלך אם אתה רוצה לשמור על המוח שלך צעיר זמן רב ככל האפשר.
במה תלויה שינה בריאה?
אין זה סוד כי שינה בריאה היא ערובה למצב רוח טוב ולבריאות מצוינת. במובנים רבים, השינה תלויה במה אנו ישנים. הרבה נכתב על מזרונים וכריות. ומה יכול להיות כל כך מיוחד במצעים? מומחה במצעים יעזור לך להבין בדים מודרניים - חנות המצעים המקוונת של אליטפוסטל.