איך להפסיק לקנא בחברות שלך

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

בראייה אידיאלית, חברות מרמזת על הבנה הדדית מוחלטת ונכונות חסרת עניין לבוא לעזרה בכל עת. אנו מתקשרים לחבר בשתיים לפנות בוקר, בוכים, מבקשים שיבואו, יושבים במטבח על כוס תה, מספרים ל"מושיע "המנומנם כי אהובתנו נטשה אותנו. היא מפהקת אבל מקשיבה. כך אנו רואים חברות אמיתית, ואנו מוכנים בפעם הבאה שחבר זקוק לעזרה, פשוט בואו, לא משנה כמה מאוחר השעון יראה. עם זאת, אפילו בחבית הדבש הטהורה ביותר, אפשר למצוא טיפת זפת שמקלקלת הכל. בידידות נשית, קנאה, ככלל, פועלת כטיפה זו.

אין טעם לסרב - כמעט כל אחד מאיתנו מקנא בחברה שלו. ומה שמצחיק, האחד מקנא בשני, מאמין שהיא יפה יותר, מצליחה יותר ומושכת יותר לגברים, והשנייה בוודאי תמצא סיבה לקנאתו של הראשון. ככה אנחנו מסודרים - אנחנו תמיד רוצים לקבל את מה שאנחנו חושבים שהוא טוב יותר מחבר מאשר מאיתנו.

יש דעה שבנות מלמדות לקנא בחברות בילדותן. לא זה בכוונה, אבל הם מלמדים, וחוזרים מדי פעם: "תראה כמה טובה אניה: היא מקבלת את זה של א ', היא עוזרת לאמא שלה, היא משחקת עם אחיה הצעיר". אמא עושה את זה במיטב הכוונות: היא חושבת שעל ידי כך שתתן לבתה דוגמה אמיתית להביט אליה, היא תשיג תעודות א ותעזור ברחבי הבית. עם זאת, מסתבר שעכשיו הילדה רוצה לעקוף את אניה, אבל בכלל לא בגלל הרצון להפוך לתלמיד מצוין, אלא רק בגלל שהיא מקנאה בהצלחתה. על רקע זה מופיעים עצבנות ותחושות לא נעימות לחבר, שהוא דוגמה.

ככל שבנות גדלות, יש סיבות נוספות לקנאה: מהמוני מעריצים לאהוב אחד, מקדמת קריירה ועד היכולת להישאר בבית ולחיות מבעלה.

"אתה שמח - אתה יכול להרשות לעצמך לא לעשות כלום, אבל אני מסתובב כמו סנאי בגלגל" - נשמע לא מזיק, אבל בנשמתו של חבר מקנא ברגע זה עפות מחשבות איומות: "ולמה הכל הטוב ללכת אליה? יושב בבית, טרקלינים, הולך רק למכוני יופי. ואני הולך לעבודה בבוקר, בערב הביתה, כלים, מצעים, ניקיון! לא הוגן!" והיא לא יודעת איך להתנהג - נראה שהיא חברות בכנות, אך יחד עם זאת היא מקנאה. אולי זו בכלל לא חברות? אולי כל זה שקר? ספק בקרעים, וחיוך על פניה - זה לעולם לא יראה שהיא מקנאה.

תחושה זו באמת הורסת אדם, והעצבנות שלו בסופו של דבר יכולה להפוך לסיבה לניתוק מערכת יחסים. האם אפשר להפסיק לקנא בחבר שלך ולהתחיל ליהנות באמת מהצלחתה, מבלי לחשוב שמגיע לך ולא לה? להלן מספר טיפים שיעזרו לך.

הפסק להעריך את ההתקדמות שלך באמצעות דעות של אחרים

לעתים קרובות, חברים מקנאים במי שרגילים להעריך את הצלחותיהם והישגיהם על פי הקריטריונים "קנאה - אל תקנא". כלומר, עבור אנשים כאלה, האינדיקטור העיקרי לכך שהם עשו משהו טוב הוא התפעלות, גם אם לא כנה לגמרי, מבחוץ. ככלל, מערכת הערכים של עצמך אינה פועלת במקרים כאלה. הדבר החשוב היחיד הוא מה שאחרים אומרים עליך, והכי חשוב, איך הם אומרים - אם עם גוון של "הייתי רוצה את זה", אז באופן כללי הכל בסדר. לכן קנאה בהם הופכת כל כך מוכרת עד שהיא מועברת לאנשים הקרובים ביותר.

כאשר אתה מעריך עד כמה עשית משהו, נסה לא להסתמך על דעותיהם של אחרים.

קודם כל, שקלו מחדש את היחס שלכם להצלחות, להישגים ולהצלחות שלכם. כשאתה מעריך כמה טוב עשית משהו, נסה לא להסתמך על דעותיהם של אחרים, להתייחס למצב למערכת הערכים הפנימית ולהיות מונחה רק על ידה.

אל תשווה את עצמך לחברה שלך

תן לה להיות יופי ארוך רגליים, לכבוש גברים ממבט ראשון. אבל לא סביר שתדע אם היא זקוקה לתשומת לב זו. אולי היא חולמת בחשאי על מערכת יחסים נקייה עם בעלה האהוב, בה היית מספר שנים. בנוסף, כל הזמן אתה משווה את עצמך עם אדם אחר, נראה שאתה מנסה "לנסות" את המראה שלו, את ההתנהגות שלו, את המיקום שלו בחברה - באופן כללי, את כל חייו, בינתיים אתה מתגעגע לשלך.

תהנה מההצלחות שלך, לא מכישלונות של אחרים

אין צורך להסתיר זאת: אם נתקנא בהצלחתה של חברה, אזי כישלונה יגרום לנו לתחושות מעורבות - מרצון להתנחם ועד לזועם, שאנו בעצמנו מפחדים להודות בפנינו. אך האם אין זה אינדיקטור לחוסר כנות במערכת יחסים? האם אתה באמת מאחל לחבר שלך כל מיני מזל רע? עבור ממחשבות שליליות למחשבות חיוביות, והאחרון צריך להתייחס אליך במיוחד. שימו לב תמיד להישגים ולהצלחות שלכם ותהנו מהם באמת. לגישה זו יש יתרון כפול: ראשית, תראה שאתה מסוגל גם להיות טוב יותר במשהו, ושנית, תתחיל לחיות את חייך, לא את חייו של חבר.

אם אנו מקנאים בהצלחתה של חברה, אזי כישלונה יגרום לנו לתחושות מעורבות - מהרצון להתנחם ועד להתלהב.

ראו בחברכם לא מושא לקנאה, אלא כמורה

אם אתה מקנא ברכותה, אז אין צורך לשנוא את חברך על היותו מלא יותר. היא לא אשמה בזה. בדוגמה שלה, היא רק נתנה לך תמריץ להשתפר עוד יותר. התייחס לזה בצורה: חבר הוא המורה שלך, ברגע שאתה מבין שאתה מקנא בה במשהו, זה אומר שזה מה שחסר לך בחיים. תחשוב ותבין - האם באמת כדאי לשנות משהו עכשיו כדי להשיג את מבוקשך, או שמא המצב דומה להתנהגותו של ילד בארגז חול, שראה שלפעוט אחר יש צעצועים טובים יותר?

זה קל יותר לומר מאשר לעשות, כמובן. אבל אם אתה לא מדבר על זה, אז אתה לא תוכל לעשות כלום. כדי להיפטר מקנאה, עליך להבין את הקנאה הזו, להודות בפני עצמך שאתה רוצה להשיג את מה שיש לחבר שלך. ברגע שתעשה זאת, חצי מרשימת המשאלות תיעלם מעצמה, תראה, ואת החצי השני יהיה קל "לטפל" בעזרת עצתנו.