Bodyflex לירידה במשקל

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

גריר צ'ילדרס מאמריקה המציאה דרך חדשה לגמרי להתמודד עם משקל עודף - כיפוף הגוף. רבים מתעניינים עד כמה יעילות גמישות הגוף לירידה במשקל, מהן הביקורות והתוצאות.

התעמלות נשימתי bodyflex

Bodyflex הוא תרגיל נשימה שנשים יכולות לבצע כדי לרדת במשקל. אולם גריר צ'ילדרס לא המציא את תרופת הפלא הזו, אלא רק שיפר אותה במעט. למעשה, טכניקה זו הייתה במשך יותר ממספר עשורים, ובתקופה זו הצליחה לאשר את תכונותיה הייחודיות, כך שגמישות הגוף לירידה במשקל זכתה לביקורות ותוצאות חיוביות עם תמונות "לפני" ו"אחרי ".

בהתחלה, לטכניקה הזו לא היה שום קשר לירידה במשקל. הוא שימש אך ורק על מנת לשחזר במהירות וביעילות את מיתרי הקול. עם זאת, לאחר זמן מה, מומחים ציינו כי טכניקה זו משפיעה גם על המשקל.

לכן, עם הזמן, התעמלות זו החלה להיות מומלצת לאנשים שיש להם תנאים מוקדמים להשמנה, כמו גם לאלה שלרוב יש להם בעיות עם עודף משקל.

מעניין! היתרונות והנזקים של אבטיח

ביקורות של רופאים על טכניקת bodyflex

הרופאים חולקים על הטכניקה הזו. יש הטוענים כי השפעה זו ניתנת להסברה מנקודת המבט של הרפואה ויש לה צד חיובי ביותר, בעוד שאחרים מאוד סקפטיים לגבי תופעה זו.

עם זאת, בפועל, הוכח כי בעזרת טכניקה זו מתרחשת היפר -אוורור הריאות. הודות למצב זה השומן יורד בהדרגה מהצדדים והירכיים. לדברי הרופאים, מספיק להקדיש 20 דקות ביום בלבד כדי להרגיש את התוצאה לאחר פרק זמן קצר.

עם זאת, יש להקפיד על כמה כללים:

1. יש לבצע פעילות גופנית מדי יום ועל בטן ריקה. כלומר, זה יהיה יעיל לעשות התעמלות אם תעשה את התרגילים כמה שעות לאחר האכילה.
2. לפני ביצוע התעמלות כזו, מומלץ בנוסף ללמוד ולשלוט בטכניקת הנשימה האירובית.
3. יש לעכב את הנשימה בימים הראשונים של ההתעמלות לפרק זמן קצר, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את המרווח.
4. אתה צריך להיות בריא לחלוטין. העובדה היא שכל התרגילים מבוצעים בנשיפה, וזה יוצר עומסים די גדולים על העיניים, כלי הדם והלב. זכור שכאשר אתה נושף אתה יכול לתרום לעלייה בלחץ, אך לאחר הפסקה קצרה הגוף שלך יחזור לקדמותו.
5. סלק הרגלים רעים בתהליך השימוש בהתעמלות. זה יפחית משמעותית את האפקטיביות של הטכניקה.
6. הקפד להתייעץ עם מומחה לפני השימוש בהתעמלות.

ביקורות על נשים היורדות במשקל באמצעות bodyflex

לודמילה, בת 38. אזור מגאדן:

"בכנות, לא התרשמתי מיד מהטכניקה הזו. הם דיברו על זה בזמן אחד כמעט בכל מקום - בטלוויזיה ובאינטרנט. אולם מאוחר יותר, מתוך סקרנות, רציתי לנסות את זה. רופא המליץ על טכניקה זו עבור הרבה זמן במקום תרגילי בוקר יומיומיים. ואתה יודע מה? זה עזר לי מאוד! לפני כן השמן ממש תלוי מהצד שלי, אבל עכשיו אני מרגיש קל מאוד ".

מעניין! מדוע אנו זקוקים לציטין

מריה, בת 30. Voronezh:

"אני משתמש בטכניקה זו במשך שלושה חודשים. בהתחלה הייתי די סקפטי לגבי עבודות מהסוג הזה, אבל זה עזר לי, ומהר מאוד הסתבכתי. הטכניקה פשוט מעולה, אני ממליץ לכולם בכנות".

נינה, בת 28. סרטוב:

"עודף משקל מייסר אותי בשנים האחרונות. אבל תמיד לא היה מספיק זמן לטפל בעצמי.ואז, כשסוף סוף נמאס לי מכל זה, החלטתי לנסות את טכניקת ה bodyflex. כל יום עשיתי תרגילים במשך 20 דקות, אך ככזה לא הרגשתי את השינויים על עצמי. למען האמת, לא באמת האמנתי בנס של פעילות מסוג זה. למרות שלמען המגוון, עדיין ניסיתי את זה. בנוסף, אני לא באמת מאמין שבזכות סוג של שאיפה ונשיפה אפשר לשנות את הנתון באופן משמעותי. לאחרונה שמתי לב לשינויים חיוביים, אמשיך ללמוד ".

אנה, בת 35. מגניטוגורסק:

"בגלל העובדה שהעבודה שלי יותר יושבת, התחלתי לצבור שומן. וזה לא שימח אותי במיוחד. אני לא תומך בכל מיני דיאטות, אז החלטתי לנסות את התוכנית לגמישות הגוף. לשניים חודשים עכשיו, אני מתחיל כל בוקר עם בהתחלה הכאבים בגב התחתון נעלמו. ובהמשך המשקל שלי החל לרדת. מכנסיים שישבו עלי "נצמדים" החלו ליפול ממני, ולמעט עם חגורה אני כבר לא לובש. הם ממשיכים באותה רוח, כי אני באמת רוצה לרדת עוד כמה קילוגרמים מהצדדים. לא שמתי לב לנזק מהשימוש בתרגילים אלה. לכן, אמשיך ואייעץ לכל חברי!"

Bodyflex לירידה במשקל נותן תוצאות טובות, כפי שמעידים ביקורות ותמונות "לפני" ו"אחרי ".