סוכרת אצל נשים בהריון: מה מאיים ומה לעשות

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

סוכרת הריונית, הנקראת גם סוכרת הריונית, היא הפרעה של חילוף החומרים של הפחמימות במהלך ההריון, המאופיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם. ברוב המקרים מחלה זו חולפת לאחר הלידה באופן ספונטני כפי שהופיעה. עם זאת, אם אובחנת כסובלת מסוכרת במהלך ההריון, תצטרך לשקול מחדש את ההרגלים והתזונה שלך במשך זמן מה כדי לא לפגוע בעצמך או בתינוקך.

אם במהלך ההריון אובחנת כסובלת מסוכרת, התייחס למצב זה בתשומת לב ופעל בהתאם להמלצות הרופא שלך. אחרי הכל, סוכרת במהלך ההריון מסוכנת כי היא יכולה להיות מועברת לתינוק. בנוסף, אם אינך שולט על מהלך הסוכרת, הילד עד הלידה עשוי להיות גדול מדי, מה שיסבך את מהלךו. למרבה המזל, הרפואה המודרנית מסוגלת להתמודד עם מחלה זו ולהקטין את השלכותיה ככל האפשר הן על האם והן על התינוק. לכן, אם האבחנה מתבצעת בזמן וההמלצות של הרופא מתקיימות, ב -99% מהמקרים, בריאות האישה בלידה והילד אינה מעוררת דאגה.

אם האבחנה מתבצעת בזמן וההמלצות של הרופא מתקיימות, ב -99% מהמקרים, בריאות האישה בלידה והילד אינה מעוררת דאגה.

סוכרת של נשים בהריון מתפתחת ומאובחנת, ככלל, בשבוע 24-28 להריון בעזרת בדיקת דם מיוחדת. בסיכון, קודם כל, יש נשים הסובלות מעודף משקל, אלה שכבר הראו סוכרת הריון מוקדם יותר, כמו גם כאלה שיש להן קרובי משפחה עם סוכרת מדרגה שנייה.

ברוב המקרים ניתן לשלוט בסוכרת הריון על פי שלושה כללים: בקרה תזונתית, מדידות סוכר קבועות בדם ופעילות גופנית.

תְזוּנָה. מאחר וסוכרת פירושה שגופך הפסיק לספוג פחמימות כצפוי, יהיה עליך להיזהר מאוד בצריכת כל מזון פחמימתי. לחם לבן וכל המוצרים העשויים מקמח לבן, כמו גם דגנים (פסטה, אורז רגיל) אינם נכללים כלל. מנות, ענבים, בננות, פירות יבשים, סוכר, סודה מתוקה, מיצים אינם נכללים בתפריט. מנות קטנות מקמחי דגנים מקובלות: לחם, פסטה, אורז בר. המשימה העיקרית של הדיאטה לנשים בהריון היא לצמצם ככל האפשר את כמות הפחמימות המזיקות, אך להמשיך לעלות במשקל כך שהתינוק יגדל ויווצר בצורה נכונה. לכן, זה לא יעבוד להוציא לחלוטין פחמימות מהתפריט. עיקרון נוסף: ארוחות תכופות, צום אינו מקובל.

לִשְׁלוֹט. יש לעקוב אחר רמות הסוכר בדם לפני הארוחות ושעה לאחר מכן כדי להבטיח שכל הקריאות תקינות. גם אם אתה אוכל את אותו מזון מדי יום, רמות הסוכר שלך עשויות להיות שונות. לכן, יהיה עליך למדוד אותו באופן קבוע.

פעילות. בנוסף לזה, אתה צריך לזוז יותר: אפילו טיולים קטנים של חמש עשרה דקות יכולים לעזור לנרמל את רמות הסוכר בדם.

תפריט דיאטה לדוגמא לנשים הסובלות מסוכרת הריון:

ארוחת בוקר:

2 פרוסות לחם מלא עם גבינה או נקניק

אוֹ

קוואקר מלא (חופן קטן) עם פרי אחד (תפוח) ואגוזים

אוֹ

יוגורט 250 גרם ללא תוספים ופרי אחד

תה ללא סוכר (עם ממתיק), מים

חָטִיף:

250 גרם קפיר או יוגורט ללא תוספים

פרי אחד

אֲרוּחַת עֶרֶב:

בשר, דגים או עופות

מנה קטנה של פסטה מלאה או אורז בר או 4 תפוחי אדמה בגודל ביצה

סלט ירקות

מים

חָטִיף:

אבוקדו

פרוסת לחם מלא עם גבינה

אֲרוּחַת עֶרֶב:

ירקות

בשר, דגים או עופות

מנה קטנה של פסטה מלאה או אורז בר או 4 תפוחי אדמה בגודל ביצה

אוֹ

2 פרוסות לחם מלא עם גבינה או נקניק

חָטִיף:

250 גרם קפיר או יוגורט ללא תוספים

חופן אגוזים

אם לא ניתן לתקן סוכרת באמצעות דיאטה, הרופאים משתמשים בזריקות אינסולין. במקרה זה, לא יהיו הגבלות תזונתיות. הטיפול מתבצע רק במהלך ההריון, ותלות באינסולין אינה מתרחשת.

הטיפול מתבצע רק במהלך ההריון, ותלות באינסולין אינה מתרחשת.

סוכרת הריון לא אומרת שלידה טבעית אסורה עבורך. רוב הנשים הסובלות מסוכרת יכולות ללדת באופן טבעי בהשגחת רופא מנוסה ובמעקב קבוע אחר סוכר הדם ודופק תינוקות במהלך הלידה.

ככלל, הסוכר חוזר לקדמותו תוך מספר שבועות לאחר הלידה, ואבחון הסוכרת מוסר. אבל הרופאים ממליצים לעשות בדיקות שוב 2-4 חודשים לאחר הלידה כדי לוודא שהכל תקין.

נשים שחוו סוכרת הריון צריכות להיות מודעות לכך שהן בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 לאחר גיל 40. אך ניתן להפחית את הסיכון על ידי אכילה נכונה, שמירה על משקל תחת שליטה והתעמלות סדירה.

ולסיום, חדשות טובות. אם אתה מפתח סוכרת במהלך ההריון, זה לא אומר שתחזור לה במהלך ההריון הבא.

אז גם אם אובחנת כסובלת מסוכרת הריון, אל תיבהל, אלא התמקד בכללים שצריך לעקוב אחר בריאותך ובריאות תינוקך.