תוכן עניינים:
- ערך חומצה פולית
- הפעולה של ויטמין B9
- מוצרים עם ויטמין B9
- יתרונות במהלך ההריון
- כללי קבלה
- מָנָה
- חוסר ומינון יתר
- לְסַכֵּם
וִידֵאוֹ: לשם מה חומצה פולית בעת תכנון הריון
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
אמהות לעתיד זקוקות לחומצה פולית בעת נשיאת תינוק. גלה מה זה ולמה נשים צריכות את זה בעת תכנון הריון.
ערך חומצה פולית
מתוך רצון להפוך לאם, כל אישה רוצה שהתינוק שלה ייוולד בריא. כן, וגם מדינתו שלו מודאגת. במהלך תקופה זו משתמשים במתחמי ויטמינים שונים להבטחת התפתחות תקינה של העובר.
חומצה פולית היא ויטמין מסיס במים השייך לקבוצה B. חלקו מיוצר בגוף, לאדם רגיל זה מספיק. אנחנו מקבלים גם רכיב זה עם קצת מזון.
מחסור בוויטמין B9 מתחדש בצורה מושלמת בעזרת מוצרים סינתטיים. זה נלקח בדרך כלל לפני ההריון ובמהלכו.
חומצה פולית נדרשת למטרות אלה:
- מתן תנאים נוחים להתעברות;
- שיפור הזיכרון;
- האטת תהליך ההזדקנות;
- התפתחות תקינה של הילד;
- החלקת ביטויי גיל המעבר;
- חיסול עצבנות;
- הגנה מפני קרישי דם;
- חיסול סימפטומים של אנמיה;
- נורמליזציה של מערכת העצבים;
- התפתחות נכונה של הצינור העצבי העובר.
הפעולה של ויטמין B9
למרות שהוא לא יקר, רכיב זה נחשב הכרחי. מומחים מסבירים מדוע נשים צריכות חומצה פולית. מסתבר שכאשר מתכננים הריון, יש לו את ההשפעות הבאות:
- לוקח חלק בחלוקת התא - משחזר את העור, מבטיח את הצמיחה והתפתחות התקינים של הילד;
- מקדם hematopoiesis;
- מחזק את דפנות כלי הדם.
כפי שאומרים הרופאים, חומצה פולית מסייעת להתעברות, מבטיחה את התפתחותו המלאה של התינוק. וזאת בשל המאפיינים הבאים:
- השתתפות ביצירת DNA;
- נורמליזציה של חילוף החומרים של הפחמימות והשומן;
- חיזוק חסינות האם והילד;
- השתתפות בסינתזה של חומצות אמינו;
- עזרה בספיגת ברזל;
- שיקום רקמת השריר.
אם לאישה חסר חומר זה, אין לה סיכוי קטן להיכנס להריון, בניגוד לאלה שיש להם מספיק ויטמין B9. מחסור ב- B9 משפיע לרעה על תפקוד השחלות וייצור הביציות.
מוצרים עם ויטמין B9
כאשר מתכננים הריון, כל הנשים צריכות לדעת למה מיועדת חומצה פולית. כדי לשמור על רמות תקינות של ויטמין B9, עליך לצרוך את המזונות הבאים:
- בשר בקר;
- דג אדום;
- פרק עוף;
- כרישה;
- דגנים - שעורה וכוסמת;
- שום בר;
- סלק;
- גזר;
- מלפפונים;
- ברוקולי;
- מֵלוֹן;
- בננה;
- פטריות.
B9 עשירים באפרסקים, אפונה, תפוזים, כרוב, שעועית, דלעת, ירכי ורדים. המקורות העשירים ביותר לוויטמין כוללים תרד, כבד, אגוזי מלך, אגוזי לוז, שקדים, שעועית שחורה.
יתרונות במהלך ההריון
על פי הסטטיסטיקה, אם נשים יתחילו לקחת ויטמין B9, הן בקרוב יהפכו לאמהות. אבל ההסבר פשוט:
- נשים קשובות לבריאותן;
- עוברים בדיקות;
- לקחת ויטמינים;
- לעקוב אחר איכות המוצרים.
לעתים קרובות, אמהות לעתיד דוחקות באנשיהן לעבור הליכי בריאות. אבות עתידיים מתחילים לעקוב אחר אורח חייהם, תזונתם ולסלק הרגלים רעים. וכאשר לשותפים אין בעיות בריאות, הם הופכים במהירות להורים.
חומצה פולית תורמת לתהליך זה, אך אינה נחשבת לגורם היחיד שיכול להשפיע על התפיסה המוצלחת. גישה משולבת חשובה.
כללי קבלה
במהלך השליש הראשון נוצרים איברים רבים של התינוק. לכן דרושים ויטמינים לתמיכה בתהליך זה. מומחים ממליצים להתחיל ליטול B9 כ -3 חודשים לפני ההתעברות.
לטענת רבייתנים, הזמן הזה יספיק כדי למלא את חוסר החומר. המינון צריך להיות מותאם אישית. בהקשר זה, עליך להתייעץ עם רופא לאחר שעבר את הבדיקה.
מָנָה
בעת תכנון הלידה, חומצה פולית נלקחת ב 400 מיקרוגרם ליום. כלל זה חל על נשים שלא עברו הפלות, לידות מת או לידת ילדים לא מפותחים.
אם התרחשה ההתעברות, הקורס מתבצע באותה מנה עד סוף השליש הראשון, כלומר עד השבוע ה -12. אם קיימים המקרים לעיל, הנורמה היא 1000-4000 מיקרוגרם ליום. הרופא קובע תוכנית בהתאם לבעיה. במקרה זה, המומחה חייב לשלוט בהכל.
אם חומצה פולית משולבת עם תרופות אחרות המפחיתות את ספיגתה, המינון עולה. אבל זה צריך להיות prescribed על ידי רופא. לרוב, במקרים כאלה, התרופה נקבעת לפני הלידה.
אתה לא צריך לעשות את הטיפול בעצמך. מחסור, כמו עודף של B9, משפיע לרעה על בריאות האישה והילד. יש להקפיד על הוראות הרופא.
חוסר ומינון יתר
מחסור בחומצה פולית מוביל לבעיות הבאות:
- עייפות גבוהה;
- נשירת שיער, ציפורניים שבירות;
- אֲנֶמִיָה;
- הסיכון לקרישי דם;
- החמרה של התסמינים עם גיל המעבר;
- הסיכון לפתולוגיות עובריות.
עקב מנת יתר, התוצאות הבאות מתרחשות:
- מרירות בפה;
- בחילות תכופות;
- הֲפָחָה;
- נִרגָנוּת;
- הסיכון לתאים סרטניים;
- הפרעות בפעילות בלוטת יותרת הכליה והכליות;
- הופעת אדנוקרציומה של בלוטות החלב.
אם את רוצה להפוך לאמא, את צריכה להיות קשובה לבריאות שלך. כמו כן, חשוב לזכור מדוע נשים צריכות חומצה פולית. אך יש לזכור כי בעת תכנון הריון, גם היעדר מרכיב זה וגם עודף מסוכנים. ניטור על ידי רופא יעזור למנוע זאת.
לְסַכֵּם
- חומצה פולית חיונית לבריאותן של נשים בהריון ולאלו שמתכננות להפוך לאם.
- ויטמין B9 נדרש להתפתחות מלאה של העובר.
- המרכיב נמצא הן במזון והן ברפואה.
- מרשם תרופות, המינונים צריכים להיות רק רופא.
- חשוב לזכור על הסכנות של מחסור בוויטמין ועודף.
מוּמלָץ:
גוזייבה אמר כי אנשים רגילים הם לעתים קרובות גסים בעת תקשורת עם ידוענים
לריסה זעמה על כך ששוחחת אמבולנסים דוחה עם לרה קודריאבצבה
איך להשיג 9% חומץ מ -70% חומצה אצטית
בואו לגלות כיצד להכין 9% חומץ מ -70% חומצה אצטית. אמצעי זהירות, פרופורציות מדויקות ועצות טובות. וגם נתונים נוספים שיהיו שימושיים בעת הכנת חומץ
בנו של נשיא ארגנטינה שינה את שמו לשם אישה והפך רשמית לגבר ללא מגדר
עכשיו הוא לא אסטניסלאו, אלא טניה
תכנון תקציב הבית שלך
מרגרט תאצ'ר אמרה שכל אישה שמכירה את בעיות משק הבית קרובה להבנת הבעיות של שלטון במדינה. זה נכון, אבל רק לחלקם תהיה מדינה עם תקציב יציב, ולחלקם תהיה מדינה עם חוב חיצוני עצום. לא מצאתי תשובה לשאלה הישנה "לאן הכסף הולך ומה לעשות איתו", החלטתי לאמץ את הניסיון של עקרות בית מערביות: התחלתי לנהל הנהלת חשבונות ביתית ולתכנן תקציב
שחקנים ושחקניות מקומיים ששינו את שם משפחתם לשם התהילה
ידוענים פופולריים אלה מתביישים בשמם האמיתי