מדענים: "תפסיק לעשן ותשמח"

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

מדענים אמריקאים גילו דרך פשוטה למדי לשמח את האנושות. לדבריהם, כדי לחוש את כל קסם החיים, מספיק רק להפסיק לעשן. נמצא כי הפסקת סיגריות עוזרת להקל על חרדות, דיכאון ושינויים במצב הרוח.

לדברי המומחים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת בראון, הפסקת עישון אינה מועילה רק לבריאות הגופנית, אלא גם משפרת את מצב הרוח שלהם.

המחקר גייס 236 גברים ונשים שניסו להפסיק לעשן. רוב משתתפי המחקר סבלו מדיכאון ושתייה מתונה עד כבדה.

החוקרים נתנו למשתתפים טלאי ניקוטין וערכו בדיקות שגרתיות על כל אחד מהם על תסמיני דיכאון שבוע לפני כישלון ולאחר מכן בתום שבועיים, שמונה, 16 ו -28 שבועות של המחקר.

המחקר מצא כי הרוב המכריע של הנשים שניסו להפסיק לעשן חוו מצב רוח טוב שמעולם לא היה לפני שהפסיקו את ההרגל.

כתוצאה מכך, 99 מכלל המשתתפים מעולם לא הפסיקו לעשן, 44 הפסיקו לעשן תוך שבועיים ו -33 לא נגעו בטבק במשך כל תקופת המחקר, שהייתה 28 שבועות. אלה שהפסיקו לעשן באופן זמני היו מרוצים בזמן שהם לא עישנו, ומצב הרוח שלהם ירד לאחר שהמשיך לעשן.

כפי שמסביר המחבר הראשי פרופסור כריסטופר קאהלר, ההנחה שאפקט נסיגה כביכול יתרחש לאחר הפסקת עישון היא שגויה. אם אדם מפסיק לעשן, סימפטומים דיכאוניים נעלמים, אבל אם הוא מעשן שוב, מצב הרוח שלו חוזר למצבם המקורי.

נוגד דיכאון יעיל אמור לפעול בדיוק במישור הזה - הסביר קהלר. "המאמצים לקדם את הפסקת העישון צריכים להדגיש כי אדם עלול להרגיש פחות בריא מבחינה נפשית כאשר הוא מתחיל להפסיק הרגל רע".