וִידֵאוֹ: השתוקקות לממתקים במהלך PMS מאיצה את ההזדקנות
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
עצבנות, התפרצויות זעם בלתי סבירות, רחמים עצמיים … הרוב המכריע של הנשים מודע היטב לסימפטומים אלה של PMS. זה לא נדיר לחוש רחמים עצמיים בזמנים כאלה, וידך מושיטה ידך לקופסת שוקולדים או חתיכת עוגת קצפת. עם זאת, ברגע זה עליך לשלוט בעצמך בצורה הדוקה ככל האפשר. מדענים גילו שהתמכרות למתוק ושומן במהלך PMS יכולה להאיץ ברצינות את תהליך ההזדקנות של העור.
לדברי הרופאים, כמעט שלושה רבעים מהנשים סובלות מתסמונת קדם וסתית. וכמעט 40% מתלוננים על כך שבמהלך הימים האלו חייהם דומים, אם לא לעזאזל, אז לכורתה. העור נראה משעמם, ואפילו לחובבי הכושר הנלהבים יש דמות "צפה". בתקופה זו, כאשר רמות הטסטוסטרון הן במינימום, רבים מתחילים לפנק את עצמם ול"תפוס "מתח. כפי שהראה המחקר, אפילו נשים, המגיבות באופן רגוע יחסית להתפרצויות הורמונליות במהלך PMS, הגדילו את צריכת הקלוריות שלהן ביותר מאלף ליום, כלומר. כמעט פי שניים מהנורמה. וקלוריות אלה הגיעו בעיקר מפחמימות.
אך יחד עם זאת, התשוקה לממתקים מובילה להזדקנות העור. העובדה היא שעם עודף סוכר, מולקולות גלוקוז מתחברות לחלבונים בקולגן, כתוצאה מכך נוצרות תרכובות חומות דביקות, מה שהופך את הסיבים האלסטיים של העור לקשים, וכתוצאה מכך מופיעים קמטים וכתמים, כותב מדדיילי.ru.
יחד עם זאת, רקמות בלתי גמישות רגישות יותר לפגיעה ולהזדקנות מוקדמת. הקולגן והאלסטין מושפעים במיוחד. תהליך ההזדקנות של העור מתחיל בגיל כ -35 שנים וצובר תאוצה במהירות. לכן, ככל שאדם צורך יותר ממתקים, כך נזק רב יותר. בנוסף, ממתקים יכולים רק להחמיר את תסמיני ה- PMS שלך.
מומחים ממליצים לעקוב אחר צריכת הסוכר בתקופה זו ולהבהיר כי מגנזיום וברזל, העשירים בפולי קקאו, ברוקולי ושומשום, יעזרו להתמודד עם התשוקה למזונות עתירי קלוריות.
מוּמלָץ:
כיצד לרדת במשקל במהלך ההריון מבלי לפגוע בתינוק
איך לרדת במשקל במהלך ההריון בלי לפגוע בתינוק - המלצות יעילות. טיפים לדיאטה ופעילות גופנית
דירוג קרמי הפנים הטובים ביותר נגד ההזדקנות לאחר 50
דירוג קרמי הפנים הטובים ביותר לאחר 50 שנה: מקוסמטיקאים (צילום). אילו רכיבים קרם אנטי אייג'ינג חייב להכיל. כיצד בוחרים קרם להצערת הפנים. דירוג קרמים זולים, מוצרים במחירים בינוניים וקרמים פרימיום
מדענים קבעו מתי מתחיל ההזדקנות
מעטים מאיתנו יסרבו להאריך את נעורינו. אבל מתי הגוף באמת מתחיל להזדקן? בהזדמנות זו, התקיימו דיונים עזים למדי בין מדענים במשך זמן רב. עם זאת, על פי הנתונים האחרונים, תהליך ההזדקנות מתחיל בממוצע אצל אדם בגיל 39. לאחרונה, מומחי ארגון הבריאות העולמי האמינו כי נוער נמשך עד גיל 44, והבגרות מתחילה קרוב יותר ל -45.
11 דרכים להפסיק לאכול יותר מדי במהלך PMS
אם אתה רוצה להפסיק לאכול יותר מדי לפני המחזור שלך, עדיף לספק לגוף שלך את כל המרכיבים הדרושים מראש. זה קל מספיק, במיוחד בהתחשב בזמינות של ויטמינים מורכבים. להלן כמה רעיונות נוספים שיעזרו לך לשמור על תיאבון
התשוקה לממתקים מובילה לצמיחת שיער לא רצוי
אילו בעיות עם המראה נתקלות לרוב במין ההוגן? על פי הסוציולוגים, ככלל, רובן של נשים מיוסרות מעודף משקל והירסוטיזם (שיער פנים מוגזם). ובאופן מוזר, לשתי הבעיות יש את אותה סיבה. בין הגורמים הגורמים לעלייה אינטנסיבית של קו השיער, מומחים מציינים הן מחלות שונות והן נטייה גנטית.