מנות ארומטיות יעזרו לך לרדת במשקל

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

רוצה לרדת כמה קילוגרמים בלי להתאמץ יותר מדי? כמובן, מעטים מאיתנו רוצים לספור את הקלוריות היומיות שלנו. במיוחד לעצלנים ולמי שאין להם מספיק זמן, המומחים ההולנדים מציעים דיאטה מקורית למדי. כלומר, מדענים ממליצים לשים לב למאכלים ולמנות עם ריח חריף.

לריח המזון יש השפעה רצינית על כמות המזון הנצרכת. באופן עקרוני זה מובן. אבל מדענים עשו את התצפית היקרה הבאה: ככל שמנה מריחה יותר, כך נתחיל את החלקים הקטנים יותר שאנו מנסים לאכול. וזו כבר התקדמות, שכן אסטרטגיה כזו מובילה לכך שאדם אוכל יותר מהר.

כמו כן, במהלך הניסוי, החוקרים גילו דפוס מוזר נוסף: ככלל, אנו מזמינים (ואוכלים) מנות הגונות למדי של מנות ידועות, אך אנו נזהרים ממוצרים חדשים. כך, אם תנסו לאכול אוכל ריחני ובמקביל לא מוכר, אז יש סבירות גבוהה למדי שתצרוך הרבה פחות קלוריות ביום מהרגיל.

מדענים בראשות ד ר רנה דה וויק הקימו ניסוי. המתנדבים עודדו לנסות קינוח שמנת. יחד עם זאת, הם הריחו ריחות שונים. אז ריחות השפיעו לא רק על גודל העקיצה האמיתית, אלא גם על העקיצות שלאחר מכן.

לדברי מומחים, שינוי הטעם יכול להוביל להפחתה של 5-10% בצריכת המזון לכל ביס. נכון, הנשיכה תלויה גם באיכות המוצר. בדרך כלל נגיסה קטנה נעשית אם צריך ללעוס את המוצר יותר. המומחים מוסיפים כי הרכב והמרקם של המוצר קשורים לריח וגודל הנשיכה.

אולי על ידי שליטה על הריח וגודל ההגשה, אתה יכול להתמלא בפחות מזון ולרדת במשקל במהירות.