מנוחה חייבת להיות בריאה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

לחלות במהלך חופשה המיוחלת, ואפילו במדינה אחרת - מה יכול להיות יותר פוגע?! אבל ההדבקה בארצות זרות היא הרבה יותר קלה מאשר בבית: שינוי אזורי זמן וקשיים בהתאקלמות מחלישים את הגוף, ו"מיקרו -סביבה "אגרסיבית יחד עם תנאים לא סניטריים בבתי מלון ובמסעדות יכולים להפיל מישהו. עם זאת, הגנה על עצמך ועל משפחתך אינה קשה: רק קצת הכנה לפני הטיול ומעט מאוד זהירות במהלך החגים.

לפני הטיול

בכל מדינה, למרבה הצער, לא רק התרבות והטבע המקוריים, אלא גם הזיהומים הספציפיים שלה, למגע שאיתו הגוף שלך לא מוכן. לכן, לפני שאתה הולך לנוח במדינות רחוקות, יש צורך לקבל את החיסונים המתאימים, כך שבהמשך לא תזכור את החופשה הזו בצער על הכסף שהוצא וערער הבריאות.

לכן, אם אתם מתכוונים להירגע במדינות אפריקה או דרום אמריקה, עליכם להתחסן כנגד קדחת צהובה - מחלה ויראלית איומה המועברת באמצעות עקיצות יתושים. אם אתה נוסע לסעודיה, עליך להתחסן מפני זיהום מנינגוקוק. החיסון לדלקת המוח היפנית ניתן לכל מי שנוסע לווייטנאם, סין, נפאל או לאוס.

אין להזניח את החיסונים, גם אם אתה נוסע למדינות קרובות יותר: לדוגמה, בדרום איטליה הסיכון לחלות בהפטיטיס A גבוה פי שמונה מאשר בגרמניה, ובטורקיה הסיכון הזה עולה פי 50! אם אתה רוצה לשוטט ביערות של מרכז אירופה, עליך להגן על עצמך מפני דלקת המוח הנגרמת על ידי קרציות.

עם זאת, החיסון לא יציל אותך מכל האסונות. ואם הביטוח יכול להציל אותך ממקרים חמורים, אז תצטרך להתמודד עם דברים כמו כאבי בטן או הצטננות בכוחות עצמך. כדי שלא יקלקלו את מנוחתך, עליך לארוז איתך על הכביש:

• משככי כאבים כלליים (כגון אנאלגין או טמפלין).
• ערכה נגד קור. בדרך כלל מדובר באקמול או אספירין בתוספת איזושהי תרופה סימפטומטית מורכבת שאתה סומך עליה.
• ערכת קיבה. זה עשוי לכלול תכשירי אנזים, חגיגה או אנזים אחרים. פחם פעיל אף פעם לא מזיק. אתה יכול לקחת איתך אימוניום או מקבילה שלו, אך עליך להשתמש בו רק כמוצא אחרון, למשל, אם אתה צריך לסבול את הטיסה. זה יהיה נחמד לתפוס משהו למחלת תנועה אם אתה נוסע במים או באוטובוס - למשל, cerucal.
• ערכת טראומה. לא תהיה אריזה מיותרת של פלסטרים (במיוחד כאשר סנדלים חדשים מתחילים לשפשף את כף הרגל שלך!), כמו גם צמר גפן סטרילי ותחבושות. יוד או ירוק מבריק בעיפרון, כמו גם מי חמצן, מתאימים לטיפול בשריטות וחתכים.
• קרם כוויות שמש.
• אם אתה נוטה לאלרגיות, קח את התרופות האנטי-אלרגיות שאתה סומך עליהן. אל תחפשו תרופות מתאימות ישירות במקום: ראשית, יהיה קשה למצוא בדיוק את מה שאתם צריכים במדינה זרה, ושנית, במהלך התקף אלרגיה לא יהיה זמן לזה!
• מוצרים אנטיבקטריאליים לידיים. השימוש בהם בזמן יכול להציל אותך ממחלות רבות: לדוגמה, הפטיטיס A, שהוזכרה לעיל, מועברת דרך ירקות ופירות לא שטופים והיא תוצאה ישירה של יחס לא זהיר להיגיינה. לכן, כאשר אין מים זמינים, השתמשו במגבוני יד אנטיבקטריאליים או ג'ל ידיים.אנו יכולים להמליץ על מוצרי המותג Dettol, ההורגים 99.9% מהחיידקים! ייתכן שלא יהיה צורך בתרופות רבות אחרות אם משתמשים במוצרים אלה במצפון.

חדר במלון, אוכל ומים

חדרי המלון, למרות ניקיונם לכאורה, יכולים למעשה להתברר כמחסן של זיהומים. יש לזכור שעשרות, אם לא מאות אנשים משתמשים בהם בשנה והחיידקים של כל אחד מהמבקרים הקודמים עשויים להיות עליך.

לאחרונה, מיקרוביולוגים מאוניברסיטת יוסטון ערכו מחקר מקיף על ניקיון חדרי המלון. התברר שזיהום חיידקי בחדרי מלון עולה פי 2 עד 10 על הסטנדרטים התברואתיים של בתי חולים! בין המקומות "המלוכלכים" ביותר בחדר, השלט הרחוק לטלוויזיה, כפתורי הטלפון של המלון וכל מיני מתגים מובילים. עם זאת, פריטים אלה נחותים משמעותית מהדלי, המגב והכפפות של העוזרת, שלא רק מנקה את החדר, אלא גם מעבירה חיידקים מחדר אחד למשנהו. אז אתה יכול לבקש בנימוס מהעוזרת להחליף כפפות לפני ניקוי החדר שלך, וגם להחליף את המים בדלי.

בנוסף, ידוע שאחד הדברים המלוכלכים ביותר במקומות ציבוריים הוא הכפתור במכשירים עם סבון נוזלי. אחרי הכל, כולם משתמשים בו פעמים רבות ביום! אם אתם בחופשה עם ילדים ולפעמים מתקשים לגרום להם לשטוף ידיים, קח איתך את מערכת Dettol No-Touch עם בלוק סבון אנטיבקטריאלי. כשאתה משתמש בו, אתה לא צריך ללחוץ על שום כפתור, אתה רק צריך להעביר את היד מתחת לחיישן כדי לקבל את הסבון הנכון - ילדים כל כך אוהבים את זה!

סבון נוזלי Dettol הורג 99.9% מהחיידקים, כולל E. coli ו- Staphylococcus aureus *. מערכת No-Touch היא קלה וקומפקטית, אינה תופסת הרבה מקום בעת הנשיאה, ועכשיו גם מבוגרים וילדים יהנו לרחוץ ידיים.

זכור כי במלונות רבים במדינות מתפתחות רחוק מלהיות מובן מאליו מצעים מכובסים ומגבות נקיות. אם אתה ממוקם בחדר עם מצעים מלוכלכים, הקפד לבקש לשנות אותו כדי לנקות אותו. אם יש לך ולו ספקות לגבי הניקיון, אל תשתמש במגבת מלון, עדיף לקנות אחת חדשה - טוב, זה די זול.

בנוסף, אין לסמוך על מי הברז המקומיים (ולזכור כי קרח לקוקטיילים במסעדה הקרובה ביותר עשוי מהם!) במידת האפשר, יש להחליף אותם בבקבוק או מים מבושלים - וזה חל לא רק על שתייה, אלא גם, למשל מים לשטיפת פירות. אגב, את כל הפירות אסור לשטוף היטב, אלא גם לקלף לפני האכילה.

כדאי גם להימנע מאכילת ג'אנק פוד המכיל מיונז, חמאה או מזונות מתכלים אחרים - הדבר נכון במיוחד במדינות חמות. אם אתה מזמין בשר, אז רק מעובד תרמית היטב - מטוגן או אפוי. לפני ואחרי הארוחות, אם לא ניתן לשטוף את הידיים במים וסבון, כדאי להשתמש במגבונים קוטלי חיידקים, שתמיד צריך להיות איתך.