זיכרונות של אוכל הורגים את התיאבון שלך

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

האם אתה בדיאטה, מנסה לא לחשוב על אוכל, אבל מחשבות "רעות" ממשיכות להיכנס לראש שלך? במקרים כאלה ממליצים מדענים בריטים לזכור את הארוחה האחרונה. לדבריהם, כך תוכלו להרוג את התיאבון.

מדענים בריטים ערכו מחקר, שתוצאותיו הראו כי התיאבון מדוכא כאשר אדם זוכר את הארוחה האחרונה. בנוסף, מומחים מצאו כי ריכוז באוכל בזמן אכילה מסייע להפחתת רעב בעתיד, וצפייה בטלוויזיה בזמן האכילה גורמת לרצון מוקדם לאכול.

לדברי ד"ר סוזן היגס מאוניברסיטת ברמינגהאם, תגליתה עשויה לסייע לאנשים שעוקבים אחר משקלם לא לעלות קילוגרמים מיותרים באמצעות היפנוזה עצמית או, למשל, מה שנקרא "טיפול התנהגותי", כותב telegraf.by בהתייחסו הדיילי מייל.

בניסוי של מדענים לחקר ההשפעה של זיכרונות מזון על ארוחות הבאות השתתפו 47 סטודנטיות, המחולקות לשתי קבוצות, שהתבקשו לדרג את טעם העוגיות. לאחר האכילה התבקשו מחצית מהמתנדבים לתאר את ארוחת הבוקר בפירוט, והחצי השני של הנבדקים התבקשו לתאר את מסעם האחרון.

לאחר השלמת המשימה, התלמידים משתי הקבוצות התבקשו לאכול את שאר הביסקוויטים. כתוצאה מכך, מתנדבים שתיארו את חוויות המזון שלהם אכלו פחות באופן משמעותי מאלו שלא התמקדו באוכל. ירידה משמעותית בתיאבון בקרב נציגי הקבוצה הראשונה נצפתה גם שלוש שעות לאחר האכילה.

תמונה דומה נצפתה כאשר תלמידי הקבוצה השנייה של תוכניות הטלוויזיה צפו. במהלך הניסוי, הנבדקים כללו חלק מהמוח הנקרא ההיפוקמפוס, מה שאיפשר למדענים להציע שניתן להשתמש בתרופות המשפיעות עליו במיוחד להפחתת התיאבון.