9 סיבות לא לרדת במשקל

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

מי אמר שאני צריך לרדת במשקל? איפה זה כתוב? מהם תקני היופי המטופשים האלה שעלי להתאים את גופי, בניגוד לחוקה הגנטית שלי, לרצון שלי ולשכל הישר שלי?

ובכלל, מי הודיע (ואיזה גבר רגיל יסכים עם זה) שדוגמניות גבוהות "כמו קולב" ו"לא לכל החיים "צריכות להיות בשבילנו - נשים רגילות, רגילות ובריאות - דוגמניות לחיקוי. ?

123RF / אולג דודקו

כן, אני לא מושלם. שלמות באופן כללי כמעט ואינה מצויה בטבע, והפרמטרים שלה אינם אחידים וחד משמעיים לכולם. רק תחשוב, כמה קילוגרמים מיותרים, אם אתה מאמין לנוסחת מדד מסת הגוף … ובכן, כמה עשרות קילוגרמים מיותרים - אם לדייק …

אבל יש לי עד 18 סיבות לא לרדת במשקל! אם אני יורד במשקל אז …

1) אצטרך לשנות את ארון הבגדים שלי - וזה מייגע, יקר וייקח זמן;

רק תחשוב, כמה קילוגרמים מיותרים, אם אתה מאמין בנוסחת מדד מסת הגוף …

2) ההנחה שלי בחנות "פלוס סייז" תבזבז;

3) אצטרך לשבת בתחבורה עם השכנים שלי (עכשיו אני פשוט תופס שני מקומות בבת אחת);

4) המיטה תפסיק לחרוק, ואני רגיל להירדם מתחת לחריקה (מה שאומר שבעיות שינה יתחילו);

5) צריכת המים החודשית תגדל - אחרי הכל, הגוף בחדר האמבטיה יקטן יותר;

6) אני אהיה פחות גלוי בתמונה;

7) פנים של לאום "קווקזי" יפסיקו לקרוץ לי;

8) לא אוכל לתבוע את תואר מלכת היופי בתאילנד;

9) ובאפריקה לא יתחתנו איתי;

123RF / סרגיי מיטרופנוב

10) הם יפסיקו לטעות בי באופן אוטומטי באדם אדיב ובת בית טובה;

11) האיש שלי יעזוב אותי, tk. מעדיף שומנים;

12) אני כבר לא ארגיש בטוח ברחוב (הם יתנכלו לי לעתים קרובות יותר);

13) אני אראה פחות סמכותית, והקריירה תהיה בנויה יותר גרוע;

14) אני כבר לא אוכל לתרגל את הסומו האהוב עלי;

15) אני אזדקן מהר יותר;

16) המחשוף שלי כבר לא יהיה כל כך מעורר תיאבון;

16) אשקע במים מהר יותר ואקפא בקור;

17) אשיר גרוע יותר;

18) אני לא יכול להגיש מועמדות לעבודה בגודל פלוס!"

אין טעם להתווכח עם טיעונים אלה, למרות שרובם מיתוסים או תירוצים, או שניתן להתגבר עליהם בקלות. עם זאת, ישנן 9 נסיבות חמורות, שבנוכחותן אתה באמת לא צריך לענות את עצמך בדיאטות ובעומסים בלתי נסבלים, באופן כללי, כדי לרדת במשקל.

1. אם אתה רוצה להשמין

אם מדד מסת הגוף שלך נמצא מתחת לגבול סביר וזה נובע מחוקה טבעית, או מטבוליזם מצוין ומהיר מאוד, או אורח חיים פעיל מאוד, או עם תיאבון ירוד או חוסר זמן לאוכל, אז בהחלט לא צריך לרדת במשקל. במקרים מסוימים זה אפילו לא אפשרי. ותאמין לי, חוסר היכולת שלך להעלות אפילו קילוגרם לאחר אכילת טונות של לחמניות וממתקים הוא קנאה של רוב האוכלוסייה הנשית, אם לא כל כדור הארץ (באפריקה, לנשים יש מספיק דאגות אחרות), אז מדינות מפותחות כלכלית עבור בטוח.

2. אם יש לך אנורקסיה …

אבחון מדויק יכול להתבצע רק על ידי רופא, אך אם אתה כל הזמן לא מרוצה מעצמך, אפילו למרות הערצתם של אחרים; אם כל חייך סובבים סביב מטרה אחת - להיות רזה, הגיע הזמן להתחיל לדאוג. חפשו עצות ותמיכה מאהוביכם ועזרה מוסמכת - למומחים! והם בהחלט לא ימליצו לך לרדת עוד יותר במשקל.

3. אם את בהריון

הריון הוא תקופה שבה כל הכוחות שיש לה נדרשים מגוף האישה. לכן, ברוב המקרים, זהו הזמן שאינו מתאים לחלוטין לתזונה קפדנית ולמאמץ גופני כבד.אם תפסיק לאכול טוב, מפר את המלצות רופאי הילדים, רופאי ילדים ותזונאים, אז מאיפה התינוק שלך יקבל ויטמינים ומינרלים חיוניים, ואתה עצמך תקבל אנרגיה ל"גידול "ילד בריא? אני מסכים שבמקרים מסוימים מומחים מייעצים לך להיות קשובים לתזונה שלך, להימנע מפחמימות "ריקות" וכו '. אבל זה לא אומר שאתה צריך להיכנס לתהליך.

123RF / georgerudy

4. אם את מניקה

סיבה זו דומה מאוד לזו הקודמת. תינוקך עדיין זקוק לתזונה הטובה ביותר, וגופך עדיין נתון ללחץ פיזי ופיזיולוגי גדול. אז זה לא הזמן לרדת במשקל. עם זאת, אני ממהר לנחם אמהות צעירות שחוות תסביכים בשל חוסר הפגמים הדמיוניים של דמות לידה שזה עתה נולדה: ברוב המקרים, נשים בריאות יורדות במשקל ללא כל מאמץ לאחר הקמה וגיבוש הנקה. העיקר כשאתה מגלה עובדה נעימה זו הוא לא להירגע ולא להתחיל לאכול "לשלושה" במקום שניים.

5. אתה נער

אורגניזם צעיר שצומח, וצומח בקצב מטורף ובצורות בלתי צפויות, זקוק להרבה חומרים מזינים, יסודות קורט, ויטמינים וכו '. לא סביר שתוכל לקבוע באופן עצמאי עם מי מהם תוכל להסתדר. בנוסף, כלל לא הכרחי שהנתון מעורר התיאבון שלך, שמעצבן אותך כעת, ישמור על "התיאבון" שלו עם הגיל. אז מוקדם מדי לחשוב על זה. אבל אתה יכול להרוויח בעיות עם המחזור החודשי ומערכת הרבייה מהר מאוד וכמעט ולא מורגש. האם זה שווה את זה?..

6. יש לך תקופת גיל המעבר (או שזה יגיע בקרוב)

תקופה זו לכל אישה היא כבר די קשה, ובמקרים רבים היא מחמירה מהעובדה שהנתון, כל כך גוון כל חייה, בהשפעת שינויים הורמונליים "מתפזר". אבל עדיף לקבל את הבלתי נמנע הזמני מאשר להרוויח בעיות בריאות נוספות.

7. עברת לאחרונה ניתוח או מחלה ארוכה, קשה ו / או מתישה

הגוף שלך זקוק לכוח כדי להתאושש, ולא כדי להילחם במשקל העודף הדמיוני. לפעמים אורח חיים יושבני, הנגרם על ידי מחלה או שיקום לאחר הניתוח, מוביל לכך שהשרירים נחלשים, במקומות מסוימים "לא נעים", אך הכנסת עצמך לכושר גופני אידיאלי יכולה - וצריכה - לחכות.

123RF / יוליה גרגורייב

8. אתה BBW גנטי

זה פשוט קורה שאתה. והם היו כל עוד אתה זוכר. ורוב קרובייך. ואתה מרגיש נהדר באותו הזמן. והם בריאים לחלוטין. אתם גמישים, ופלסטיים, ניידים ואנרגטיים … תזונאים אומרים שניסיונות לרדת במשקל במצב זה עלולים לפגוע בכם וכמובן לפגוע מאוד במצב הרוח ובאופי שלכם. אז, הצניע את עצמך. או שאולי לא לשים? אולי תהיה מאושר?

אתה מיוחד, יש לך הזדמנות ליצור סגנון לבוש משלך ולהרגיש ייחודי. בנוסף, אם אתה זוכר חוכמה פופולרית, 90% מהגברים מעדיפים נשים עם עודף משקל, ה -10% הנותרים - עודף משקל רב.

הטבע העניק לכולנו מערכת שונה של מה שנקרא חסרונות - הן במראה והן באופיו; אז מה שחשוב הוא לא הנוכחות שלהם, אלא איך אתה הופך אותם לסגולות.

9. אתה ממש שמח עם עצמך

זו לא מגן, לא מסכה, זו אמונה כנה שאתה טוב בכל דרך שהיא! שאתה יכול לרדת במשקל בקלות (ואולי יש ניסיונות מוצלחים מאחוריך), אבל אתה אוהב את עצמך כפי שאתה עכשיו, מעורר תיאבון. עם זאת, במקרה זה, אין טעם לשכנע אותך שאתה לא צריך לרדת במשקל, נכון?