משחק טניס

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

הפופולריות של שחקני הטניס הרוסים הגיעה לשיאה. מרת סאפין, אנסטסיה מיסקינה, מריה שראפובה, אלנה דמנטייבה … כל המדינה מכירה אותם ממראה עיניים. הם לא עוזבים את דפי המגזינים המבריקים, מופיעים בפרסומות, משתתפים בפרויקטים של טלוויזיה, מופיעים באירועים חברתיים ומסיבות. עיתונים מדפיסים באופן קבוע את כספי הפרס והכנסות מחוזה הפרסום. לא נותר בעולם אפילו טורניר גראנד סלאם אחד שלא היה מציית לספורטאים שלנו.

אז ההורים לוקחים את ילדיהם למועדוני טניס בתקווה שהם יכולים להפוך ליורשים ראויים של אליטת הטניס הרוסית.

אבל, כמו בכל ספורט. אם אתה חולם לגדל אלוף עתידי, מגיל שלוש אתה צריך להכין את התינוק שלך לשיאי ספורט: לפתח את מיומנותו, את יכולת התנועה המהירה, לעקוב אחרי הכדור בעיניים ולעשות מתיחות. בהתחשב בגיל כל כך צעיר, כל התרגילים צריכים להיות רק בצורה משעשעת. כל הילדים אוהבים לשחק עם כדור גדול - מפנטזים איתו על "לזרוק - לתפוס". כשהילד מעט מבוגר, הוסיפו כדורגל או הוקי כתנועה תוך תשומת לב לנושא.

ילד בעל יכולת הוא "אשר משאיל את עצמו" להתאמן; ילד זריז; בעל תיאום טוב

את כל זה, באופן עקרוני, אפשר לראות כבר בעוד 3-4 שנים. אך בגיל זה אין לכפות על הילד להתאמן. טֶנִיס … רק בגיל שבע עד שמונה ניתן לקבוע בבירור האם לילד יש את היכולת לענף ספורט זה או לא.

אז הוא יהפוך למגרש הטניס או חדר הכושר הקרוב לבית הספר עם סימונים למגרש כדורסל. שם, ככלל, הם מתאמנים באופן פרטי, ללא מערכת ספציפית, וחוץ מזה לא תקבל תרגול תחרותי. בנוסף, ללמוד לשחק טניס במגרש כדורסל זה כמו ללמוד לשחק הוקי בבריכה. יש מושג כזה - "תחושת בית משפט". אז, למעט, כמו בבית המשפט, זה לא יכול להופיע בשום מקום. אם תחליט לשחק טניס בצורה מקצועית, עדיף ללכת ישר לחברות הספורט המסורתיות: דינמו, CSKA, וכמובן, פרזול של אלופי הטניס - ספרטק בקוטב שיריהבו.

יש גם אקדמיה לטניס "ולרי" ברחוב ז'יווופיסניה 21. במוסקבה. מגרשים איכותיים, מאמנים קשובים, חברי נבחרת רוסיה המתאמנים בשכנות עם עולים חדשים - באווירה נפלאה שכזו הרבה יותר קל להשתלט על היסודות. של טניס. אך בכדי להתחיל לשלוט בהם, עליך לרכוש את הציוד המתאים.

נעליים צריכות להיות נעלי טניס - יש צורך בנעלי ספורט קצרות עם עקב קשיח

בחנויות ספורט, נעלי טניס מוצגות בדרך כלל על ידי חברות "HEAD", "ADIDAS". עלות זוג אחד - מ -2000 רובל. בנות יכולות לשחק גם במכנסיים קצרים וגם בחצאיות, אבל שמלות טניס נראות מרשימות במיוחד. גרביים קצרים, תחבושת טרי ו"צמיד "משלימים את התלבושת, למרות שהאחרון אינו הכרחי.

עכשיו הדבר החשוב ביותר הוא. המחבט הסיני הזול ביותר עולה 750 רובל, אך עדיף לא לחסוך כסף, אלא לקנות פריט איכותי. זה יעלה לך לא פחות ממאה דולר. יש צורך לקבוע נכון את גודל המחבט, תלוי בגובה הילד.

עד 118 ס"מ - אורך מחבט 53.3 ס"מ;

119-135 ס"מ - אורך מחבט 58.4 ס"מ;

136-150 ס"מ אורך מחבט 63.5 ס"מ.

בשנים האחרונות זה הפך לאופנתי כבר מההתחלה לשחק עם מחבטים של אדידס, דנלופ, דוני, וילסון ואחרים עשויים מתכת וחומרים מלאכותיים.אבל מחבטים של ייצור צ'כיה-סלובקית עונים במלואם על הדרישות של שלב ההכשרה הראשוני: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (ניתן לשחק אותם עד גיל 10-11, והם ישמשו לא יותר גרוע מכל הזרים).

לנוחותכם, תוכלו לשאת את הציוד שלכם בתיק טניס מיוחד. נכון, הוא די נפח, והורים יצטרכו ללבוש אותו עד עשר שנים.

טניס אפשרי מגיל ארבע עד חמש. מכיוון שתיאום תנועות בגיל זה עדיין לא מפותח מספיק, יש להקדיש יותר תשומת לב להתפתחות המיומנות, כמו גם לתרגילים גופניים אחרים. בטניס עבודת הרגל חשובה מאוד, ובבית או ברחוב תוכלו לבצע תרגיל שימושי עם ילדכם (כדרור כדור טניס ברגליים). מספר האימונים בגיל זה לא יעלה על 2-3 פעמים בשבוע, תלוי עד כמה התינוק מוכן ללכת לשיעורים. בגיל 6-8 שנים ניתן להגדיל את העומס עד 4-5 פעמים בשבוע, אך לא יותר משעה של שיעורים בודדים ושעתיים של שיעורים קבוצתיים.

מספר האימונים תלוי ישירות במצב הכלכלי. כולם יודעים שמשחק טניס הוא לא תענוג זול. בממוצע, שעה של אימון עולה 20 $. הוסיפו לכך את שכירות בית המשפט שמחירו משתנה בהתאם לאיכות בית המשפט.

במשחק של טֶנִיס, לא מפחיד כמו, למשל, בהתעמלות אמנותית, אבל הם עדיין שם. מדובר בעיקר בפציעות בברך, שכן הספורטאי צריך להעביר את משקל גופו מרגל אחת לשנייה, כמו גם פציעות ביד ובמרפק. מחלת מקצוע היא המרפק טניס. זה נגרם על ידי עומס יתר חמור של הרצועות האולנריות. אתה יכול לדמיין כמה מכות שחקן טניס מבצע במהלך הקריירה הספורטיבית שלו? אגב, לפני שאתם רושמים ילד למדור, הקפידו לעבור עימו בדיקה רפואית כדי לוודא כי אין התוויות נגד למשחק ספורט.

מורכב מתמיכה מוסרית של הילד, ביכולת לארגן כראוי פעילויות פנאי, כך שלא יהיה לו הרושם שהוא "לא יורד מהמגרש". על ההורים להתערב בתהליך האימון, עליהם להתנהג נכון בתחרויות ביחס לשופט, ליריב הילד ולהורים אחרים. אם הרגשיות שלך לא מאפשרת זאת, עדיף להישאר בבית. כך שהרצון של הילד לשחק טֶנִיס, נסה להשתתף בכל הטורנירים הגדולים המתקיימים במוסקבה, מאוד שימושי לילד לצפות במשחקי שחקנים מכובדים. תחרויות כאלה תמיד מוכרות ספרות טניס, קלטות וידאו עם שיעורי מיומנות, כרזות ומזכרות המוקדשות לטורניר זה. אם יש לך מזל, תוכל לקבל "חתימת כוכבים". לשם כך, אל תשכח להביא איתך כדור טניס. לאחר מכן, הכדור הזה יכול להפוך לסוג של קמע לילד, ואחרי כמה שנים - ושריד.

לסיכום, אני רוצה לומר משפט חכם אחד ששמעתי ממאמן אחד: