לאחר שעשיתי הפסקת עשן ראשונית לפני כתיבת מאמר זה, חשבתי שאנשים הנלחמים באופן פעיל על אורח חיים בריא אינם תופסים בדיוק את העמדה הנכונה. כשהמושגים של מה טוב ומה רע נדבקים בעקשנות בתודעתו של האדם, תת המודע רוצה "לטעום מהפרי האסור": בחיים יש לנסות הכל, אחרת לא תבינו מדוע הוא רע, אך זהו טוֹב. זה, כמובן, לא אומר שעכשיו יש צורך בהחלט לתלות
שלום! ושוב, אניה בקשר איתך. אני נערה עם דמות של אישה רוסית שחוותה את כל תוכניות ההרזיה הפופולריות. אתה כבר מכיר את הביקורות על כמה מהן. הגיע הזמן לפרק את השאר
בואו נראה איזו מהאמונות שלנו מבוססת עליהן, ואילו תפיסות מוטעות
עבור רבים, הבוקר הופך לסיוט של ממש. אבל להתעורר מוקדם מביא יתרונות רבים
סולריום - איך להשתזף בפעם הראשונה? נספר לכם את כל הניואנסים של הסולריום. כמה זמן אתה יכול להשתזף בפעם הראשונה? טיפים שימושיים למתחילים
מה אם אתה רוצה לרדת במשקל, להיות גמיש יותר, עמיד ופלסטי בו זמנית? האם אתה באמת צריך לבלות ימים ולילות במועדון כושר כדי להשיג את התוצאה הרצויה? מסתבר שבמקום זה מספיק רק ספורט אחד - ריקודי עמודים
כיצד להוריד במהירות את לחץ הדם ללא כדורים? תרופות ביתיות יעילות להורדת לחץ הדם מבלי ליטול כדורים. תרופות עממיות להורדת לחץ, מתכונים, תמונות
האם אפשר לשתות מים לפני תרומת דם לסוכר, ביוכימיה, הורמונים, כולסטרול
תרופות רבות הומצאו לכאבים ועייפות ברגליים: מאמבטיות ועד תרגילי הרפיה מיוחדים. בחרנו את המתכונים הטובים ביותר על מנת שתוכל להיפטר מאי הנוחות במהירות האפשרית
כיצד להסיר בטן וליאשקי בשבוע: דיאטה מעולה. אנו נספר לכם כיצד לרדת 7 ק"ג במהירות וביעילות בשבוע אחד. דיאטה, דיאטה ופעילות גופנית יעילה
שקול את כל התכונות השימושיות והתוויות נגד של הצמח האקזוטי. וגם איזה סוג של צמח והיכן משתמשים בו. הרכב כימי, צילום, וידיאו
בני כמה המחזור של בנות? מהו שיעור וסימני הווסת הראשונה
מגפת בובוניקה: מהי המחלה הזו, כיצד היא מועברת. חיידקי צילום, סימפטומים של המחלה
בואו נדבר על טיפולי הספא היוצאי דופן ביותר. לא קל למצוא אותם בספא מסורתי וחלקם אפילו לא שמעתם עליהם
כיצד לבחור את ציוד הספורט המתאים לתרגיל הביתי שלך. טיפים של מאמנים מקצועיים להקמת חדר כושר בבית
נמאס לכם מהליכון ומהתעמלות אירובית, ופילאטיס ויוגה נראים משעממים? אם הפעילויות הרגילות בחדר הכושר חדלו להביא שמחה, והנשמה שלך מבקשת מגוון ומעט אדרנלין, נסה לטפס על סלעים
לאחר שתקרא את הביקורת שלנו, תדע בדיוק לאיזה שיעור יוגה כדאי לך להשתתף ומאיזה עדיף להימנע
חושבים שאתם יודעים הכל על הזדקנות? בזמן שאתה חושב, אספנו את המיתוסים החשובים ביותר לגבי תקופת גיל זו
לאחרונה, עמיתים לעבודה החלו להתלונן על … אמהות ברשתות חברתיות יותר ויותר. הם אומרים, הו, זה הדור המבוגר, בן 65+, הם מתנהגים כמו ילדים לא הגיוניים, הם לא שומרים על דיאטה, אי אפשר לגרור אותם לחדר הכושר או לטיול בפארק, הם יושבים מול הטלוויזיה כל היום
סירוב ללבוש כיסוי ראש בקור לא יכול להוביל לשום דבר נעים. להלן 5 הוכחות
בואו נדבר על כמה פעמים אתה צריך להתאמן בחדר הכושר. תדירות אימון לירידה במשקל וצמיחת שרירים. כמו גם עצות וטריקים של מאמני כושר
אירובי שלב - שיעורים למתחילים. יתרונות וחסרונות של אירובי צעד. כיצד לבצע תרגילים נכון בבית? הדרכות וידאו והוראות שלב אחר שלב
תיקון מראה לא ניתוחי באמצעות טכנולוגיות מודרניות. תכונות של שאיבת שומן קולית Ulfit
הזמן עובר, והאהבה ל mammoplasty לא מתפוגגת. אלפי נשים פונות למומחה על מנת להפוך את חזהן ליפה ואלסטי. עם זאת, בחירת השתל המושלם אינה קלה. המנתח הפלסטי אנואר שוחרטוביץ 'סלידז'אנוב עזר לנו להבין את הניואנסים
כמעט לכל אישה יש טענות לגופה, זו עובדה מובנת מאליה. אבל העובדה שחלק מהנשים אינן מרוצות מהחלקים האינטימיים ביותר ידועה רק לרופא נשים וכירורג פלסטי
לפעמים שינויים מסוימים במצב הגוף גורמים לאישה לחשוב: "הכל בסדר איתי?" ולפעמים אין עם מי להתייעץ - לא נוח ללכת לחבר עם שאלות כאלה, ולא נוח לפנות לרופא, ואין זמן. אז האם יש סיבה לדאגה?
ב -14 באוגוסט מתחיל מושיע הדבש - חג לאומי גדול. הדמות הראשית של החג הזה, כמובן, היא דבש. יתר על כן, הוא מועיל לא רק באוכל, אלא גם ליופי, ולכן שימש כבר זמן רב במתכוני קוסמטיקה תוצרת בית. אספנו את היעילים ביותר
הודות לתכונותיו המופלאות, פירות יער קטנים אלה נחשבים לאחד מצמחי המרפא היקרים ביותר בעולם
שקול את כל התכונות המועילות והתוויות נגד של ויבורנום עם דבש. מתכונים פשוטים להכנת ויברנום עם דבש
מתח, שהפך לאדם המודרני כל כך מוכר, יכול להשפיע לא רק על מצב הרוח, אלא גם על הבריאות. בעיות בריאות או משקל הן לעתים קרובות השתקפות של חוסר היכולת שלנו להתמודד עם לחץ כראוי
COVID-19 הוא וירוס חדש המשפיע לרעה על כל מערכות הגוף, כולל מערכת הלב וכלי הדם. כדי להגן על עצמך מפני סיבוכי לב, חשוב לדעת כיצד הם מתבטאים ומתי להפעיל את האזעקה
אם אתה רוצה להפסיק לאכול יותר מדי לפני המחזור שלך, עדיף לספק לגוף שלך את כל המרכיבים הדרושים מראש. זה קל מספיק, במיוחד בהתחשב בזמינות של ויטמינים מורכבים. להלן כמה רעיונות נוספים שיעזרו לך לשמור על תיאבון
רוב האנשים שמעו על בלוטת התריס בצורה כזו או אחרת. מחלות בלוטת התריס כה נפוצות עד כי ניתן לומר כי ישנם חולים אנדוקרינולוגים בסביבת כולם
האם אתה רוצה לדעת כיצד להאיץ את חילוף החומרים בגוף ולרדת במשקל לאחר 40 שנה? נספר לכם על הדרך היעילה ביותר להאיץ את חילוף החומרים ולהיפטר מקילוגרמים מיותרים
בעזרתם תוכלו להביס עייפות, נמנום ובלוז
10 דרכים להילחם בנדודי שינה ללא עזרת כבשים
רוצה לישון כמו תינוק? אנו מציעים לך לנסות יוגה לשינה. התנוחות המרגיעות ביותר למתחילים עם הוראות מפורטות
כיום, מבחר התרופות ההורמונליות כה רחב עד שהיא מאפשרת לך לבחור את אמצעי המניעה המתאים כמעט לכל אישה, בהתחשב בגילה, במצבה המשפחתי, במחלות נלוות, אפילו חמורות כמו סוכרת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. , השמנה. לתרופות אלו יש יתרון גדול - בנוסף לאפקט המניעה, חלקן יכולות לטפל גם במחלות נלוות. תכשיר חדש למניעת הריון
איך לרדת 10 ק"ג בחודש? בואו נדבר על השיטה היעילה ביותר לרדת במשקל בבית ללא פגיעה בבריאות. דיאטה, שגרה יומית ואימון שיעזרו לך להיפרד מקילוגרמים מיותרים
איך לרוץ וללכת נכון כדי לא לפגוע בברכיים, ברגליים ובעמוד השדרה